Cebolla con garbanzos mas espinacas

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Los garbanzos, con un valor nutritivo directo, existen como un vegetal lleno de moralidad. Su sentido etéreo es brillante, y el hecho de que los garbanzos sean saludables la convierte en una parte importante de la dieta para muchos roles. Si quieres que su apetito nos sature para siempre indefinidamente, vale la pena adjuntarlo con más verduras. ¿Qué? En un patrón con espinacas.En las composiciones gastronómicas, las prohibiciones de transferencias en las que aparecen espinacas y garbanzos se suman entre sí. En la fraternidad actual, a la que honestamente lo tratan, hay moras altas en calorías entre los garbanzos y las espinacas. ¿Cómo implementarlo? Actual suave!La silueta de los ingredientes modernos: garbanzos elaborados, apio (2 tallos, caja de tomate, papas (3 muestras, cebollas y 200 fingen ser espinacas verdes. También debería estar revestido en la era con 1,5 litros de conjunciones de especias de caldo vegetariano: jengibre, comino griego antiguo, cilantro, sal, condimento también un puñado de aceite. Para hacer una gran verdura comestible y vegetal de los episodios modernos, primero fríe la cebolla triturada, agregue ajo y jengibre, apio, comino y cilantro. Después de tostar durante 5 minutos en las sesiones actuales, es imperioso agregar una lata de garbanzos a los tomates. Los miembros realmente preparados solo cubrirán inmediatamente el caldo y se mezclarán. Mientras tanto, corte las papas en pepitas pequeñas y también ase en una olla en particular. Asiste individualmente y cocina las espinacas. Si el conjunto está terminado, las papas y las espinacas se deben mezclar con vegetales pálidos de garbanzos, y en la parte de atrás con la suela y el betel.